平凡家庭中長大的天才游泳選手白泳澤與家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相識，成為歡喜冤家。泳澤的好友藍天因為秘密不得不離開未婚妻茶茶。因此，在事業(yè)、友情、愛情面前，泳澤和藍天從好友變成競爭對手。經(jīng)歷了嚴酷訓練，二人在成為國家隊成員的終極一戰(zhàn)中展開對決。藍天父親設局讓泳澤被迫放棄比賽，得知真相的藍天戰(zhàn)勝內(nèi)心的膽怯，捍衛(wèi)了競技體育精神，毅然歸還本應屬于泳澤的榮譽。三人在經(jīng)歷諸多波折后成長為有責任感、性格堅韌、內(nèi)心陽光正直的出色青年。
毛孩 高錚 王剛 鞏漢林 馬羚 劉惠 管宗祥 方子春 隋永清 王虹 方征 張秦林 李大光 于雷 于洋 張春年 熊漪霓 羅陽 武潼 余思瓊 胡洋 尚言生 尚印泉 馬兆剛 王志明 奕祖遜 劉長生 靳玉華 佟仲琪 李長江 于文仲 劉江 張正源 馬新如 宏林 朱唯 王肖典 楊艷 程增奎 何雨來 孔慶三 李保成 郭振明 周斌 揚麗紅 高桐林 紅鷹 秦靖文
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