陳曉紅是一名廣東湛川市的普通中學(xué)生，她擁有出色的體質(zhì)，而今在教練和同學(xué)們的幫助下曉紅成為了一名前途光明的業(yè)余跳水運(yùn)動(dòng)員。在新近一次比賽中，曉紅取得了少年組的冠軍，并得到了二級(jí)運(yùn)動(dòng)員的資格，這讓她不經(jīng)意間有些飄飄然。在此過(guò)程中，教練和同學(xué)則給了她無(wú)微不至的幫助和指導(dǎo)。后來(lái) 學(xué)校調(diào)來(lái)了新的教練周賓，周賓欣賞曉紅的資質(zhì)，于是對(duì)她下大力氣進(jìn)行培養(yǎng)。感覺(jué)遇上伯樂(lè)的曉紅其積極情緒也被調(diào)動(dòng)起來(lái)，下大力氣苦練各種高難度動(dòng)作，然而因此耽誤了自己的學(xué)業(yè)。好不容易迎來(lái)了全國(guó)錦標(biāo)賽，既緊張又興奮的曉紅在比賽中遇到了從未有過(guò)的挫折……