高憧是海軍陸戰(zhàn)隊(duì)的參謀，某一日，他接到了上級(jí)命令，來到了東南昌華大學(xué)國防生選培辦，成為了訓(xùn)練國防生的教官。蘇寒（張雅蓓 飾）的父親蘇一良是市刑警隊(duì)的隊(duì)長，父女兩人之間的關(guān)系并不融洽，在一場激烈的爭吵之后，蘇寒負(fù)氣離家在街上閑逛，目睹了高憧制服小偷的一幕，對(duì)于高憧矯健的身手，蘇寒十分欽佩。
在父親的威逼利誘之下，蘇寒不情不愿地成為了一名國防生，在學(xué)校里，她和同學(xué)江天（鄒廷威 飾）、沈玉川（高梓淇 飾）等人共同學(xué)習(xí)，并意外的與高憧重逢了。高憧是一位十分嚴(yán)厲的教官，剛開始，蘇寒等人并不理解他說一不二的強(qiáng)硬作風(fēng)，然而，隨著時(shí)間的推移，蘇寒漸漸感受到了自己的成長，并且最終成為了祖國的棟梁。
張?jiān)讫?nbsp;于朦朧 關(guān)曉彤 張佳寧 鞠婧祎 高偉光 李宗霖 王瑞子 代斯 彥希 張峻鳴 高泰宇 吳旭東 朱嘉琦 唐國忠 單思涵 趙振廷 趙文瑄 周海媚 甘婷婷 馬德鐘 盧星宇 何中華 傅浤鳴 傅天驕 楊柳 劉洲成 陳文波
黃景瑜 肖戰(zhàn) 鐘楚曦 李幼斌 毛林林 傅浤鳴 徐洪浩 孫遜 侯夢莎 劉曉潔 趙荀 張進(jìn) 毛毅 夏侯鑌 何政軍 張志堅(jiān) 白鹿 程煜 杜源 張紹剛 秦沛 史蘭芽